Taller intensivo
SEMÁFORO INTERNO
Sentir, escuchar, moverse a través del Método Feldenkrais
PARAR NO SINGNIFICA DEJAR DE MOVERSE…sentir es una manera de moverse.
JULIO
Sábado 5 (9:00 AM- 5:00 PM)
Domingo 6 (9:00 AM- 1:00 PM)
LABodega Teatro. Carrera 19 No.63A-34 (Bogotá- Colombia)
Inversión: $220.000 (ANTES DEL 27 DE JUNIO $165.000) Cupos limitados
Reservar cupo: Cuenta de ahorros Banco Caja Social No. 24037484978 a nombre de Juliana Rodríguez.
NO SE REQUIERE EXPERIENCIA PREVIA
Recomendamos venir con ropa cómoda y abrigadora (pantalón largo, saco, medias, guantes si lo consideran) y traer una manta o cobija, una toalla pequeña y otra más grande.
Habrá una hora para el almuerzo y podremos comer juntos en el espacio de la bodega, si está bien para ti puedes traer el almuerzo.
También en la zona hay parqueadero por si vienes en carro.
Orientadoras: Martha Guerrero, Juliana Rodríguez, Laura Franco, bailarinas, actrices, profesoras e investigadoras del movimiento y la voz, maestras de Autoconciencia a Través del Movimiento del Método Feldenkrais®
Informes 481 82 71
300 551 8179
316 445 1972
labodegateatro.bogota@gmail.com
SENTIR EL MOVIMIENTO INTERNO, ESCUCHAR LAS SEÑALES INTERIORES.
Moverse dentro de los límites propios, sin ir hasta el límite, curiosos en la calidad del movimiento y llevando la atención al proceso más que a los logros.
¿Cómo moverte sin tener toda tu atención en el dolor, la molestia, la incomodidad, la sensación de esfuerzo?
Poder llevar la atención a diferentes cosas que suceden mientras te mueves:
¿Cómo respiras? Contienes la respiración?
¿Qué es lo que más se mueve? Que se mueve menos?
¿Vas directamente al límite? Puedes interesarte en el inicio de la acción?
¿Hay una molestia o tensión innecesaria? Puedes ir a otro lugar de ti mismo?
¿Quieres obtener o demostrar algo? Quieres hacer más?
¿Puedes experimentarte tal cual como estas ahora, sin tener que estar de otra manera que consideras “correcta”?
Los principios del método presentes en las clases de Autoconsciencia a Través del Movimiento del Método Feldenkrais â son una herramienta para poder moverse lejos del dolor y la incomodidad y encontrar libertad, placer en el movimiento.
La lesión puede ser considerada aquí como una restricción en el movimiento que te invita a moverte en otros lugares. Hacer movimientos pequeños, lentos, suaves de una manera que te gusten para poder escuchar que más de ti participa en la acción. Soltar esfuerzos innecesarios, y moverte sin dolor, encontrando nuevas opciones para moverse. Moverse sin una idea de lo que debería ser correcto y más bien afinando que este más de acuerdo con la intención.
El movimiento es de ida y vuelta, sostener algo no es un movimiento.
Poder reversar, cambiar, no agarrarse de organizaciones que se creen ideales por algún patrón externo o por haber experimentado alguna vez bienestar en ella. Cómo jugar con estar en movimiento y hacer de la pausa una oportunidad para seguir moviéndose, escuchar y elegir. Hacerlo más pequeño, más lento y más suave para sentir. Imaginar como una manera de hacer.
www.labodegateatro.blogspot.com
(57-1) 4818271
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